Fasten ist mehr als Verzicht

Es ist eine wahrhaft geheime Quelle der Kraft



Was braucht gutes Fasten?

Kurz gesagt: Zeit - Bereitschaft - Begleitung

Und etwas ausführlicher:

  • eine gute Vorbereitung
  • mindestens einen Entlastungstag
  • gründliche Darmentleerung und -reinigung  (keine Angst, ich leite dich gut an!)
  • eine gute Fastenverpflegung mit leckeren Gemüsesuppen und frisch gepressten Säfte
  • Tägliche Bewegung, am besten an der frischen Luft
  • Entspannung und Zeit für dich und deine Gedanken
  • fastenunterstützende Maßnahmen wie z. B. den Leberwickel
  • Impulse für die Sinne, gute Gespräche und Austausch mit Gleichgesinnten
  • einen kompetente Fastenleitung als Ansprechpartner bei kleineren und größeren Problemen
  • natürlich die Lust aufs Fasten, Bereitschaft für eine neue Erfahrung und gute Laune ;-)